꿈

자각몽은 꿈을 꾸는 중에도 자신이 꿈속에 있다는 사실을 인지하는 상태로, 특별한 경험이 될 수 있지만 때로는 빠져나오지 못하는 불편함을 줄 수도 있습니다. 이 글에서는 자각몽 상태에서 깨어나는 구체적인 방법과 함께 그 원리, 주의할 점 등을 소개합니다. 꿈인지 현실인지 헷갈리는 자각몽, 어떻게 깨어날 수 있을까? 자각몽(Lucid Dream)은 꿈을 꾸는 도중에 자신이 지금 꿈을 꾸고 있다는 사실을 자각하는 상태를 말합니다. 일반적인 꿈과는 달리, 꿈속에서 어느 정도 사고력과 통제력을 가지게 되므로 영화 같은 환상적인 경험을 할 수 있죠. 자각몽을 일부러 훈련하는 사람들도 많고, 이를 통해 창의력 향상이나 심리적 안정감을 찾는 경우도 있습니다. 하지만 모든 자각몽이 긍정적인 것은 아닙니다. 일부..

루시드 드림, 즉 자각몽은 꿈속에서 자신이 꿈을 꾸고 있다는 걸 인식하는 상태입니다. 이 글에서는 자각몽이 무엇인지부터 시작해, 초보자도 쉽게 실천할 수 있는 루시드 드림 유도법과 실제 꿀팁까지 입문자 맞춤형으로 정리해드립니다. 루시드 드림이란 무엇인가? ‘루시드 드림(Lucid Dream)’ 혹은 자각몽은 꿈을 꾸는 도중, 자신이 꿈을 꾸고 있다는 사실을 인식하면서 동시에 꿈의 내용을 어느 정도 조절할 수 있는 상태를 의미합니다. 일반적인 꿈에서는 꿈속 사건을 수동적으로 겪지만, 루시드 드림에서는 마치 가상현실처럼 **꿈 안에서 능동적으로 행동하고, 공간이나 인물을 창조하거나 변화시킬 수 있는 경험**이 가능합니다. 심리학자 폴 톨리(Paul Tholey), 스티븐 라버지(Stephen La..